آیا زوال عقل سالمندان با کاهش میزان فعالیت افزایش می یابد؟

با تقویت این تصور که بدن قوی برابر با ذهن قوی است، تحقیقات جدید نشان می دهد که هر چه سالمندان غیرفعال تر باشند، خطر ابتلا به زوال عقل در آنها بیشتر است.

این یافته بعد از بررسی شروع زوال عقل در میان نزدیک به ۵۰۰۰۰ بریتانیایی بدست آمد.

همه آنها حداقل ۶۰ سال سن داشتند که اطلاعات مربوط به روال معمول فعالیت‌های روزانه آنها در مقطعی بین سال‌های ۲۰۰۶ و ۲۰۱۰ ثبت شده بود.

پیگیری هفت ساله

سپس خطر ابتلاء به زوال عقل آنها به طور متوسط حدود هفت سال پیگیری شد.

«دیوید رایکلن»، نویسنده اصلی این مقاله از دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، گفت: «ما بررسی کردیم که آیا نشستن زیاد می‌تواند خطر ابتلاء به زوال عقل را افزایش دهد یا خیر. به نظر می‌رسد، اگر بیش از ۱۰ ساعت در روز بی تحرک باشید، خطر بیشتری وجود دارد.»

این یافته‌ها نشان می‌دهد ۱۰ ساعت بی تحرکی با ۸ درصد بیشتر خطر زوال عقل در میان سالمندان همراه بود.

عدم تحرک

و عدم تحرک بیشتر حتی خطرناک‌تر بود: سالمندانی که ۱۲ ساعت در روز بی‌تحرکی داشتند خطر ابتلاء به زوال عقل در آنها ۶۳ درصد بیشتر بود. خطر ابتلاء به زوال عقل در افرادی که ۱۵ ساعت در روز می‌نشینند، ۳۲۰ درصد افزایش می‌یابد.


بیشتر بخوانید:

آیا ریسک سکته مغزی با ورزش های هوازی کاهش می‌یابد؟
علائم هشدار دهنده ابتلا به زوال عقل چیست؟
آیا مکمل‌های بدنسازی با بهبود حافظه ارتباط دارند؟

رایکلن گفت: «کاهش جریان خون به مغز می‌تواند به توضیح این نتایج کمک کند. یا می‌تواند ناشی از این واقعیت باشد که عدم تحرک با خطر بیشتر ابتلاء به بیماری‌های متابولیک قلبی، از جمله حملات قلبی، سکته مغزی، دیابت و / یا بیماری کبد مرتبط است.»

او گفت: «برای درک بهتر مکانیسم‌های اصلی این ارتباط قطعاً مطالعات بیشتری باید انجام شود».

 اطلاعات اولیه بهداشتی

شرکت کنندگان در این مطالعه ساکنان انگلستان، اسکاتلند و ولز بودند (میانگین سن: ۶۸). هنگامی که اطلاعات اولیه بهداشتی در هنگام ثبت نام جمع آوری شد، هیچ یک علائم زوال عقل نداشت.

بین سال‌های ۲۰۱۳ تا ۲۰۱۵، آن‌ها به مدت سه تا هفت روز از یک ردیاب فعالیت روی مچ دست خود استفاده کردند.

تا سال ۲۰۲۱، بیش از ۴۰۰ مرد و زن مبتلا به زوال عقل تشخیص داده شده بودند.